Methode

Das Geheimnis der Pilates-Methode ist ihr ganzheitlicher Ansatz. Atemtechnik, Kräftigungs- übungen sowie Koordination und Stretching werden miteinander zu einem hochmodernen und gesundheitsbewussten Konzept kombiniert.

Von der Körpermitte ausgehend (von Pilates das "Power-House" genannt) bringen langsam und kontrolliert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot.

Der ganze Körper wird gestrafft und aufgerichtet. Lohn der Anstrengung ist ein völlig neues Körpergefühl. Dieses lässt ein Wellness-Feeling aufkommen, das jeden begeistert.

Das Training ist eine sanfte, aber sehr effektive Methode, um seinen Körper in Form zu bringen.

Beim Training kommt es auf die exakte Ausführung der Übungen an. Deshalb ist ein Training unter Anleitung eines qualifizierten Pilates-Trainers unbedingt empfehlenswert.

Das Ergebnis dieser Trainingsart ist ein geschmeidiger, kraftvoller Körper mit einer ausdrucksstarken Präsenz.